尊敬的患者:您好!本文介绍痔疮、肛瘘、肛周脓肿等肛肠疾病手术后患者出院后在饮食、日常活动、伤口护理等方面的注意事项,请您和家人仔细阅读,以便更好更快地恢复健康一、饮食忌酒,忌食辛辣刺激食物,如辣椒、花椒、五香面调味料等,忌食热性食物,如羊肉、狗肉。山东第一医科大学第一附属医院(山东省千佛山医院)肛肠科庞雪在饮食方面,除上述忌口食物之外,只要没有对某种食物过敏,都是可以吃的,“发物”的概念是相对的。对韭菜过敏,韭菜就是你的发物,对鱼虾不过敏,鱼虾就是可以吃的。建议饮食方面在原有饮食习惯的基础上荤素搭配,均衡膳食。有菜有肉,有主食有水果。如果患者有高血压病、糖尿病、肾病等,就要按照内科医生的要求低盐低脂饮食,或糖尿病控制饮食,或限钾饮食等等。对于便秘的患者,一定要多饮水,使用纤维素含量高的食物,并且要吃主食,淀粉类食物可以刺激肠蠕动。对于肛瘘、肛周脓肿、吻合器痔上黏膜环切术(pph)的患者,术后一定要保持大便成形,香蕉便、块状便、扁条状便都是正常的,不要食用过多通便药物或食物让大便不成形,糊状的大便会粘在伤口上刺激创面,而且不能起到扩张肛门的作用,导致肛门术后狭窄,这在临床中还是比较常见的。一定不能因为惧怕排便时刀口疼痛而控制饮食甚至不吃饭,因为无论怎样控制,总还是要排便,少吃饭不仅会导致能量不足、影响愈合,而且会使大便变干变硬,排出困难,撕裂伤口,造成出血。二、日常活动和运动术后日常活动如上下楼梯、日常家务、散步等都是可以的。上班的话建议多更换姿势,坐一会站一会走一会,不要坐在软沙发里,不透气。不建议做的运动或活动:骑自行车、骑电动车,跑步、打篮球、跳跃等剧烈运动,不要游泳、泡温泉。开车的话不建议开长途,主要是因为坐垫不透气。如果伤口没有缝线,是可以洗澡的,清水澡即可,不要用沐浴液、肥皂,碱性的清洁剂刺激伤口,要弯腰洗头,洗完澡再单独用药水清洗肛门伤口。三、穿衣因患者出院时伤口未愈合,创面会有分泌物,这种情况会一直持续直到创面完全愈合。为避免分泌物造成尴尬,建议自行购买纱布,出门时可以敷在创面上并及时更好。不建议使用卫生巾、护垫,不透气,不建议夹带卫生纸,会掉沫沫,粘在伤口上。建议穿宽松纯棉内裤,配合宽松裤子或裙子。四、伤口护理如非医生特殊交待,术后请不要自行使用酒精、碘酒、碘伏等消毒剂,在伤口愈合后期,使用消毒剂会导致肛周菌群平衡失调,不利于伤口愈合。请按照主管医生的医嘱,继续使用痔疮栓、痔疮膏、外洗药物等。五、定期复查术后定期复查非常重要!定期复查、定期行肛门指检可以及时发现术后伤口异常情况,如假愈合、肛门狭窄、创面肉芽增生、水肿等,并早期干预、及时处理。以上术后并发症在临床中比较常见,因此要重视术后复查。具体复查地点请咨询您的主管医生。祝您早日康复!山东第一医科大学第一附属医院(山东省千佛山医院)山东省肛肠病医院(原创作品,欢迎转载,敬请指正)
尊敬的患者:您好!本文是电子结肠镜检查相关注意事项,请您和家属仔细阅读,以更好地配合医生检查及治疗。一、肠镜是检查哪里?肠镜全称为纤维电子结肠镜检查,是软管镜从肛门进入,依次检查肛管、直肠和全结肠(回盲部到乙状结肠,即俗话说的“大肠”)。二、肠镜能检查出什么?肠镜检查可以明确结肠和直肠的病变,例如肠道是否有炎症、是否有息肉、是否有异常生长的肿物、是否有溃疡、明显出血点等等,肠镜最主要的意义在于排除肠道异常增生(息肉和肿瘤),对结肠黑变病、肠道血管畸形、溃疡性结肠炎、直肠炎、肛乳头瘤、痔等肛周疾病有重要鉴别意义。三、什么样的人要做肠镜?主要用于有便血、腹痛、便秘、腹泻及肛周潮湿瘙痒等不适症状的患者,同时用于病变原因不明的下消化道出血,包括明显出血或持续隐血阳性者,以及大肠癌手术后随访,大肠息肉摘除术后随访,对某些癌前病变作定期防癌随访,药物疗效观察随访。四、肠镜检查痛苦吗?由于结肠较长,生理弯曲多,肠道皱襞多,为了更仔细地观察肠道粘膜,在检查过程中会向肠腔注入少量空气,每个人体质不同,耐受能力不同,会出现不同程度的腹胀,个别时候出现腹部下坠疼痛。检查平均约需要15-30分钟,因个体差异,或大肠有异常情况,检查时间可能会稍长一些。如果患者符合条件做“全麻肠镜”,即在静脉中注入麻药,可以做到检查过程无痛。五、肠镜检查前应该要做好哪些准备呢?从患者确定行肠镜检查开始,就应该吃好消化的食物,如鱼、蛋、牛奶、豆制品、粥、面条、面包、香蕉、冬瓜、马铃薯等,尽量不吃带颜色的食物,如大枣、西红柿、西瓜、火龙果、木耳、绿叶蔬菜等,因为这些食物在肠道内停留时间较久,可能泻不干净,在检查时干扰医生视野,掩盖病变。六、口服泻药方法?泻药为聚乙二醇电解质散(护士会发药),将药末与2000ml温开水混匀,在2小时内喝完。建议刚开始不要喝太快,因为这个药喝了会在胃里产生气泡,喝快了容易恶心,会吐出来。刚开始可以每次喝250ml,间隔15-20分钟,一般药量喝到1000ml肚子会有“咕噜噜”的声响,有排便的感觉,继续喝药直到将2000ml喝完。同时去厕所解大便,一般喝了药会大便10次左右,最后一定要让大便成为清汤,清水状大便,不能有粪渣。如果大便仍然发黄,有混浊的粪渣,可以继续喝温开水(不加药),直到大便呈清水样。上午检查者,前一天午饭少吃,不吃晚饭,晚上7点左右开始服药,检查当天不吃东西,凌晨4点后不喝水。下午检查者,前一天晚饭少吃(不吃最好),检查当天不吃早饭,早晨6点开始服药,2小时内完成,即早晨8点钟把药喝完,喝完药后不喝水不吃东西。再次强调:不让您吃饭是因为肠镜检查前要喝泻药,即使吃了也要拉出来,多吃饭只会加重胃肠负担,造成不适。具体情况请咨询您的主管护士及主管医生,请严格按照医生的医嘱准备,以免耽误宝贵的就医时间,避免不必要的花费。山东省肛肠病医院(转载请注明出处,欢迎提出宝贵意见!)本文系庞雪医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
尊敬的患者:您好!本文介绍了混合痔患者手术后的注意事项,希望您和家人仔细阅读,以帮助您在术后尤其是出院回家后更好地恢复伤口。一、混合痔术后可能会出现的情况1.出血:手术会造成伤口,术后伤口不能立即愈合,手术后我们仍建议每天按时排便,因此在排便或下蹲过程中伤口表面渗血、大便时滴鲜血、伤口处的纱布及裤子被染成红色都是正常现象,不用惊慌。需要注意的是术后大出血,如果肛门持续流鲜红色血液,裤子、床单迅速染红一大片,必须立即找医务人员检查。一般痔疮手术后7-10天是结扎线脱落期,粘膜坏死脱落,这一时期便血量可能较前增加。为了预防大出血的发生,患者术后应保持大便通畅,排便时不要过于用力,术后不能久坐久蹲,也不能剧烈运动,走路及日常活动是可以的。注意:如果您在住院期间,发现伤口流血较多,随时可以找医护人员检查,不论白天夜晚!2.疼痛:所谓“微创手术”,是在切除病灶的基础上,尽量把创面做到最小,创面小了,疼痛及出血等情况发生的几率就少,但是只要有创面就会有一定的疼痛。疼痛的感觉因人而异,大多数人都能耐受,而且术后我们会有相应的止疼措施,如口服或静脉止痛药等。患者要有一定心理准备,正规医院手术都不会宣传“全程无痛”“随做随走”等。3.伤口分泌物:伤口在没有完全愈合的时候有分泌物是正常现象,一般分泌物为黄白色液体,看起来像是“脓液”,但是这种分泌物里含有促进表皮及肉芽生长的物质,不是伤口化脓发炎,不用担心。根据伤口大小深浅不同,分泌物的量也不同,分泌物量大会导致皮肤瘙痒,可以用清水冲洗,再自然晾干即可,有条件也可以用纱布自行包扎。随着伤口逐渐愈合,分泌物会越来越少。4.术后排便异常:理想的情况是术后第2天或第3天排便,大便1-2日一次,呈软条状,可以预防肛门狭窄。术后有的患者因为惧怕排便,吃得少,或者一直卧床,出现大便干燥,排便困难,如果出现这种情况要及时向医护人员反映,必要时用开塞露等药物对症处理,以免出现粪嵌塞。而有的患者可能会出现腹泻,也要及时向医护人员反映,查找原因并做相应处理。5.术后肛门感觉异常:混合痔术后1个月左右,肛门发木,和手术前感觉不同,有时排大便无知觉,尤其是术后1-2周,是正常现象。6.术后肛门坠胀:术后1-2月肛门有坠胀感,属正常现象,坠胀持续的时间根据个人体质和手术具体方式不同而有差异,走路较多,站立及蹲坐较多都会加重肛门坠胀,腹泻也可加重肛门坠胀感。二、混合痔术后注意事项1.饮食:术后请按照医生的交待进食,如果没有切息肉等特殊情况,一般是可以正常吃饭的。术后前两天进食好消化的食物,之后正常饮食即可,蔬菜水果都可以吃,但要清洗干净,避免拉肚子,主食一定要吃,肉类适量吃即可,没必要大鱼大肉进补。忌食辛辣刺激的食物,不能饮酒。2.换药:混合痔术后有创面,每天排便会使创面污染,术后需要每天换药。换药除了清洁伤口,更重要的是让医生检查伤口愈合情况,看有无异常出血、肉芽水肿、假愈合、肛门狭窄等情况,尤其术后7天,医生会用手指做肛门指检,必要时行人工扩肛治疗,都是为了促进伤口更好的愈合。3.清洁伤口:术后每日便后用清水清洗伤口,如果没有排便也要每天按时清洗伤口,如果有外洗药物请按照医生嘱托使用。水温大约在40摄氏度,就是给小孩洗澡的温度。洗后自然晾干也可以,用干净纱布毛巾蘸干也可,不要用卫生纸,会掉沫沫,粘在伤口上。4.术后复诊:患者出院后,一般需要复查3次,复查的意义在于医生及时观察术后伤口愈合情况,如有肉芽异常增生、肛门狭窄、假愈合等可以及时处理,一定要按时复查!5.术后应改掉不良的生活习惯,如久坐久蹲、排便时看手机、喝酒吃辛辣等,应多喝水,适量运动,蹲厕所的时间控制在5分钟之内。祝您身体健康!山东第一医科大学第一附属医院肛肠科(山东省肛肠病医院)欢迎同行转载,请提出宝贵意见!本文系庞雪医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
尊敬的患者:您好!本文介绍了肛周脓肿及肛瘘患者手术后的注意事项,希望您和家人仔细阅读,以帮助您在术后尤其是出院回家后更好地恢复伤口。一、肛周脓肿及肛瘘是怎么回事?大部分肛周脓肿及肛瘘的发病是由于肛隐窝感染,先是形成小的脓肿,脓液越积越多,然后脓腔逐渐增大,有的肛周脓肿可以自行破溃,而有的需要外科医生进行切开引流。肛周脓肿及肛瘘是一种疾病的两个阶段,肛周脓肿破溃以后就成了肛瘘。至于发病原因,目前认为与吃辣椒、喝酒、腹泻、劳累、免疫力下降有关。二、肛周脓肿及肛瘘必须要做手术吗?肛周脓肿在成脓阶段会有发热、肛门周围红肿疼痛的表现,一旦成脓建议尽快手术,手术不及时会造成脓液顺着薄弱的组织间隙向盆腔甚至是腹腔蔓延,到时候手术范围大、痛苦也大、术后并发症发生率高,最严重的情况是脓肿耽误治疗使细菌繁殖,导致坏死性筋膜炎,进一步导致菌血症威胁生命。肛周脓肿自行破溃后成为肛瘘,肛瘘患者表现为肛周有硬结、条索或者包块,症状反复发作,上火或腹泻等诱因会使肛周皮肤肿胀疼痛,等过几天肛门溃口流出脓来后症状会有所减轻。对于这样的患者,仍然建议尽快手术,因为在肛瘘感染期,皮下组织形成脓腔,就像前面所说肛周脓肿一样,要尽快切开引流。而且,肛瘘是不能自行愈合的疾病,多年反复发作,只会使瘘管走形更加复杂,增加手术的困难,而且会向上蔓延形成高位肛瘘,瘘管反复发炎化脓,组织变硬失去弹性,就会有损伤肛门括约肌的风险。另外,现在国内外均有报道肛瘘癌变的病例。因此,肛周脓肿及肛瘘一旦发现,建议立刻手术。三、术后可能会出现的情况1.出血:手术会造成伤口,术后伤口不能立即愈合,手术后我们仍建议每天按时排便,因此在排便或下蹲过程中伤口表面渗血、大便时滴鲜血、伤口处的纱布及裤子被染成红色都是正常现象,不用惊慌。需要注意的是术后大出血,如果肛门持续流鲜红色血液,裤子、床单迅速染红一大片,必须立即找医务人员检查。为了预防大出血的发生,患者术后应保持大便通畅,排便时不要过于用力,术后不能久坐久蹲,也不能剧烈运动,走路及日常活动是可以的。注意:如果您在住院期间,发现伤口流血较多,随时可以找医护人员检查,不论白天夜晚!2.疼痛:所谓“微创手术”,是在切除病灶的基础上,尽量把创面做到最小,创面小了,疼痛及出血等情况发生的几率就少,但是只要有创面就会有一定的疼痛。同痔疮相比,肛周脓肿及肛瘘的手术创面较大,疼痛的情况也比痔疮手术严重,疼痛的感觉因人而异,大多数人都能耐受,而且术后我们会有相应的止疼措施,如口服或静脉止痛药等。患者要有一定心理准备,正规医院手术都不会宣传“全程无痛”“随做随走”等。3.伤口分泌物:伤口在没有完全愈合的时候有分泌物是正常现象,一般分泌物为黄白色液体,看起来像是“脓液”,但是这种分泌物里含有促进表皮及肉芽生长的物质,不是伤口化脓发炎,不用担心。根据伤口大小深浅不同,分泌物的量也不同,分泌物量大会导致皮肤瘙痒,可以用清水冲洗,再自然晾干即可,有条件也可以用纱布自行包扎。随着伤口逐渐愈合,分泌物会越来越少。同痔疮相比,肛周脓肿及肛瘘的手术创面较大,因此创面渗血渗液的情况也比痔疮手术严重,但都是正常现象。4.术后排便异常:理想的情况是术后第2天或第3天排便,大便1-2日一次,呈软条状,可以预防肛门狭窄。术后有的患者因为惧怕排便,吃得少,或者一直卧床,出现大便干燥,排便困难,如果出现这种情况要及时向医护人员反映,必要时用开塞露等药物对症处理,以免出现粪嵌塞。而有的患者可能会出现腹泻,也要及时向医护人员反映,查找原因并做相应处理。5.术后便意频繁:术后便意频繁包括两方面,一种是总想解大便,而且每次都能解出来;另一种就是总想解大便,蹲厕所时却没有排便,或者仅仅排气,或者在排气时有少量粪便流出。针对第一种情况,多数是因为排便时肛门疼痛或让人便意中断、同时肛门括约肌本能的自主收缩使排便过程中断,导致一部分大便憋在后面解不出来,过一个小时或者走一段路后再次出现便意,重复循环出现。针对这种情况,建议术后可以在排便的时候用一支开塞露协助排便,在排便前用一支开塞露打进肛管,用量在10-20ml,然后躺在床上憋一会,等便意非常强烈、小腹坠痛时去解便,一气呵成,这样可以保证乙状结肠里存的粪便一次解干净。针对第二种情况,如果每天都有正常量的成形便解出,仍有频繁想解便的感觉,考虑是手术创面刺激的原因,一般术后3-7天这种感觉特别明显。这些都是正常现象,因为肛管部位有创面,创面刺激会使人有想解大便的感觉。6.术后肛门感觉异常:术后1个月左右,肛门发木,和手术前感觉不同,有时排大便无知觉,尤其是术后1-2周,是正常现象。7.术后肛门坠胀:术后1-2月肛门有坠胀感,属正常现象,坠胀持续的时间根据个人体质和手术具体方式不同而有差异,走路较多,站立及蹲坐较多都会加重肛门坠胀,腹泻也可加重肛门坠胀感。可以用TDP、红光治疗,注意要避免烫伤。有些口服药也可以帮助改善静脉循环。8.创面引流条:患者术后可以摸到肛门周围、创面有橡皮筋存在,有时是黑色的丝线,其目的是为了使深部的刀口分泌物顺着橡皮筋或丝线流出,以免积在脓腔深部,再次造成感染,影响愈合。这些引流条会刺激创面,有的患者会感觉瘙痒、肛门下坠、异物感,这些都是正常现象。每个人的手术方式不同,有的橡皮条会自行脱落,在脱落期间下坠感会明显,有的橡皮条需要医生换药时拆除,具体情况请咨询您的主管医生。四、肛周脓肿及肛瘘术后注意事项1.饮食:术后请按照医生的交待进食,如果没有切息肉等特殊情况,一般是可以正常吃饭的。术后前两天进食好消化的食物,之后正常饮食即可,蔬菜水果都可以吃,但要清洗干净,避免拉肚子,主食一定要吃,肉类适量吃即可,没必要大鱼大肉进补。忌食辛辣刺激的食物,不能饮酒。2.换药:肛周脓肿及肛瘘术后有创面,每天排便会使创面污染,术后需要每天换药。换药除了清洁伤口,更重要的是让医生检查伤口愈合情况,看有无异常出血、肉芽水肿、假愈合、肛门狭窄等情况,尤其术后7天,医生会用手指做肛门指检,必要时行人工扩肛治疗,都是为了促进伤口更好的愈合。肛周脓肿及肛瘘必须使创面引流通畅,预防复发及假愈合,因此换药时纱布条必须填塞到位,这会导致换药时疼痛,患者及家属应尽力配合医生换药。3.清洁伤口:术后每日便后用清水清洗伤口,如果没有排便也要每天按时清洗伤口,如果有外洗药物请按照医生嘱托使用。水温大约在40摄氏度,就是给小孩洗澡的温度。洗后自然晾干也可以,用干净纱布毛巾蘸干也可,不要用卫生纸,会掉沫沫,粘在伤口上。4.术后复诊:患者出院后,一般需要复查3次,复查的意义在于医生及时观察术后伤口愈合情况,如有肉芽异常增生、肛门狭窄、假愈合等可以及时处理,肛周脓肿及肛瘘患者术后假愈合非常常见,大都是由于术后换药不及时导致的。一定要按时复查!5.术后应改掉不良的生活习惯,如久坐久蹲、排便时看手机、喝酒吃辛辣等,应多喝水,适量运动,蹲厕所的时间控制在5分钟之内。祝您身体健康!山东第一医科大学第一附属医院(山东省肛肠病医院)欢迎同行转载,请提出宝贵意见!
(原创文章,发表在《中国肛肠病杂志》)病例资料:女性患者,22岁,贵州人,布依族,未婚,在校大学生。患者因“粘液脓血便4月余”于2017年9月25日入院。入院时大便1-2天一次,表面附着少量黏液及脓血
提问:你们大便完都是用左手还是用右手擦屁股的啊?回答:我可都是用手纸擦屁股的哈哈~我们每个人解大便后都会擦屁股,对女性朋友来说,小便后也需要擦一擦,擦屁股可以清洁残留的粪渣或尿液,避免局部潮湿滋生细菌,这可是日常生活中非常重要的“小事”。但是,擦了这么多年屁股,你的方法真的正确咩?我们先来讲讲小便后擦屁股的方法。女性朋友在清洁会阴的时候要适度。最好是用流动的清水冲洗会阴部,如果条件不允许那就用卫生纸“蘸一蘸”尿道口和阴道口,建议用有韧性的卫生纸,拒绝用掉沫沫的那种纸,如果用湿巾的话可以用成分单纯的婴儿湿巾,一定不要用所谓的“消毒湿巾”,因为女性阴道里存在一些正常菌落,就像肠道的益生菌群一样,乳酸杆菌是优势菌,阴道弱酸性的环境使其拥有“自净”功能,抑制其他细菌生长。而使用肥皂水等消毒液会破坏阴道里的ph值,反而容易滋生细菌,还会导致阴道炎。记住清洗的重点动作是“蘸”,方向是从前向后,把残存的尿液吸干净、避免潮湿就够了,其实不洗也可以,每天勤换内裤2-3次。相对于尿液而言,大便中的成分就复杂多了,有脱落的肠上皮细胞和大量细菌,还有其他代谢物如胆色素、金属盐等。臭臭的粑粑让我们有着与生俱来想要擦干净屁股的欲望。便后清洁肛门可以有效预防肛周疾病如痔疮、肛裂等,结合个人体会还有通便的神奇作用。大便后同样首选用智能马桶流动水冲洗,其次选用柔软且吸水性强的合格卫生纸或婴儿湿巾,同样不建议用“消毒湿巾”。擦屁股的正确方法:第一步:将纸巾垂直轻按到肛门上;第二步:向后擦拭,擦掉残留的大块粑粑;第三步:由于肛门周围褶皱较多,纸巾轻轻按在肛门上略作旋转,清理细小的粪渣,动作要轻柔!总结一下,按一按,擦一擦,转一转~(咳咳,广告里奥利奥是怎么吃来着)最后提醒各位,大小便之后,冲水之前,不妨回头看一眼,看看小便黄不黄,提示你是不是该喝水了,看看大便有没有血和黏液等异常的情况,形状有没有改变,提示有没可能得了肛肠疾病。擦屁股是小事,也是大事,科普一下,祝您健康!(产假带娃,打字不易,如需转载,请注明出处,感谢关注!)本文系庞雪医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
第一篇好大夫科普文章,献给即将成为母亲的你。 怀孕及产后的时光,有激动与兴奋,也有焦虑与不安。虽然各种辛劳不适在想到亲亲宝贝时会一扫而光,但如果妈妈们可以在日常生活中更加了解自己的身体,了解孕产妇常见肛肠疾病的预防及治疗,那么在照顾宝贝的时候会更加轻松。于是,我想把第一篇文章献给即将成为妈妈的朋友。 孕妇经常会便秘,网络上有各类关于孕妇便秘的文章,理论性的东西不再赘述。简单说来,有的孕妇便秘是因为她本身就有便秘病史,在怀孕过程中因为胎儿逐渐变大压迫了肠道使排便更加困难,而有的人是怀孕之后才出现的便秘。不管是新便秘,还是老便秘,治疗都是一个原则——要平和。因为孕妇和常人不同,很多药不能吃,也不能久蹲或过度用力排便。在这种情况下,治疗手段变得寥寥无几。结合我的怀孕体会跟大家分享孕期便秘的应对方法。 第一,适量运动。我把运动放在了第一位,因为孕妇适量运动非常有益于胎儿发育。当然这个运动你也可以理解为活动,因人而异,如果你平时就有运动的习惯,那么怀孕之后可以继续小强度的运动,如慢跑15分钟,瑜伽15分钟,如果你平时并不运动,那么就坚持每天散步15分钟就好,就算没有条件散步,起码饭后不要立刻瘫倒在沙发上,站在客厅里伸展一下肩膀也是极好的。适量运动可以控制体重,帮助顺产,而且可以促进肠蠕动,帮助胃部排空,减轻恶心胃胀等不适。 第二,合理饮食。这个各种文章都会讲到,要合理搭配饮食,不要一味进补高蛋白食物,一定要吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜要多吃绿叶菜,如芹菜菠菜大白菜等,吃冬瓜既通便也帮助消除水肿,南瓜胡萝卜纤维丰富有营养,水果的话尽量吃温和的,不上火也不寒凉的,百香果和火龙果对孕妇都很好,据说多吃苹果柠檬宝宝皮肤会很白哦。另外,孕晚期会有水肿,晚上不要喝太多水,白天可以少量多次喝水。 第三,养成良好的排便习惯。很多便秘的朋友都会合并痔疮、肛裂等肛肠疾病,严重的时候排便像是去战场,影响生活质量。这就要求大家一定要要养成良好的排便习惯,每天蹲厕不超过10分钟,最好早上起床就去厕所蹲一蹲,或者早饭后蹲一蹲。坚决不在厕所刷朋友圈!坚决不在厕所刷微博!坚决不带手机进厕所! 第四,洗屁屁!这点纯粹是个人体会,每天用温水清洗肛门及周围(我家用的智能马桶),会帮助排便,每次温水洗完都会有便意。而且,温水清洗肛门还可以有效预防痔疮肛裂等疾病。 第五,药物治疗。如果你坚持上述措施无效,仍然排便费力,腹胀难受,那就要果断用药,防止大便在肠道里变干变硬更加难排。孕妇可以使用开塞露,一次一只就足够,也可以使用温生理盐水灌肠,每次200-500毫升,用药后躺床上憋一会,把直肠里的粪便泡软,等便意明显再去厕所。口服药物一般不建议使用,可以用乳果糖(那就不如喝酸奶了)。 我想说,孕期便秘预防大于治疗,只要坚持做到前面的四点就可以有效预防便秘。但要记住,如果便秘憋了好几天,难受得要命,一定要去正规医院看医生,不能盲目口服泻药,更不能自己使大劲蹲厕。 (产假带娃,打字不易,绝对原创,如需转载,注明出处,万分感谢)本文系庞雪医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。